Å spise sunt er nøkkelen til god helse. Det er slett ikke noe magisk ved det. Spiser du matvarer som er bra for deg, har kroppen din det også bra.
matmagi.no har som mål å gi deg støtte og veiledning i dine ernærings- og livsstilvalg, hjelpe med matintoleranser og -allergier, og gi tips for å lage sunn og velsmakende hverdagsmat til hele familien.
I tillegg tilbys det matkurs, yoga timer og retreats for å gjøre kroppen sterkere, minske stress og roe sinnet.
matmagi.no drives av Johanna Dyngeland. Hun har over mange år hatt stor interesse for sammenhengen mellom det vi spiser, trening, helsen vår og hvordan vi føler oss.
Hun lager oppskrifter og eksperimenterer med ulike retninger innen ernæring. Hun arbeider ut fra en overbevisning om at det ikke finnes ett kosthold som passer for alle, men at hver og en kan finne ut av hva som passer best for sin kropp.
De siste årene blir fokuset mer og mer på kroniske sykdommer og hva man selv kan gjøre for å forbedre livssituasjonen sin ved hjelp av stressmestring, kosthold, søvn og mosjon.
Johanna er utdannet helsecoach ved Institute of Integrative Nutrition. Utdanningen er sertifisert av New York State Education Department.
I 2016 tok hun videreutdanning hos Tunsberg Medisinsk Skole innen matintoleranse og ta matintoleranse tester og sertifisert veiledning innen matintoleranse.
Hun holder matkurs innen fermentering, vegan og vegetarmat, paleo, gluten- og melkefri matlaging og mye mer. Hun har vært kursholder for:
- kostholdsprosjektet Bredt&Godt+ ved Kaland skole i over to år
- vegetar-matlagingskurs for Bærekraftige liv siden 2014
- matlagingskurs i Stavanger i samarbeid med www.socialcooking.no
- forskjellige helserelaterte matkurs i egenregi hos Reindyrka og Huset Raa
- matkurs på Kaland skole i egenregi
- matkurs for bedrifter
- matkurs for rehabiliterings-sentre
I 2017 tok Johanna en 200 timer yoga-lærer utdanning i Thailand og er nå 200h ytt Yoga Alliance sertifisert yoga-lærer. Hun har tatt videreutdanning innen Yoga Shred med Sadie Nardini og holder nå på med sin 300timer sertifisering med Aligned Yoga.
I tillegg er hun utdannet innen Mediyoga kids og pre- og postnatal Yoga med Imagin-abel.
Mer informasjon om yoga klasser og retreats finner du her.
Johanna holder mange forskjellige yoga timer i Bergen, blant annet for Yogaloftet Fana , bedrifter og for Fysioterapi-senter Bergen Sports Medicine & Rehabilitaion, men har mer og mer spesialisert seg på Yoga PT timer, som er personlig yoga trening en til en; ofte i kombinasjon med helsecoaching og AromaTouch massasje For mer info og timeplan klikk HER.
Hun holder egne workshops og foredrag for både privatpersoner og bedrifter innen:
- 12 steg til bedre helse
- enkle steg for en sunnere hverdag
- Sunn Rygg workshop
- pre- og postnatal forberedelse
- sunn mammakropp
- Meditasjon for mindre stress
- forskjellige yoga workshops
Johanna er også bidragsyter til boken LAVFODMAP – Folkets favoritter fra Frisk Forlag. Hun hadde fornøyelsen av å være med å lage rettene til foto-shooten. Hun fikk følgende takk i boken:
“Til Johanna Dyngeland som både har sendt inn oppskrifter, stilte som frivillig på fotoshoot i Stavanger og har kommet med verdifulle innspill”.
Denne helhetlige tilgangen med helsecoaching, matkurs, AromaTouch massasje og yoga gir en ideal base for et sunt liv.