Purvottanasana

Purvottanasana er en komplimenter-øvelse til chaturanga.

Du styrker armene, beinene og håndleddene, mens du tøyer anklene, skuldrene og brystet.

Yoga handler ikke bare om å bli myk og smidig; det handler like mye om å bli sterk. En balanse sørger for en kropp som fungerer optimalt og gjør det klar for å kunne sitte i meditasjon.